다이어트 썸네일형 리스트형 갈색지방 만드는법 : 다이어트에서 식단만큼 필요한것. 지방이 무조건 빼야한다. 라고만 알고 계시나요?! 우리 몸의 지방은 3가지 종류로 나눠 볼수 있어요! "백색지방, 갈색지방, 베이지색지방" 으로 말이죠~ 그중에 갈색지방은 실제로 살빼는데 도움을 주고 있는 착한 지방이랍니다. 지방의 종류를 알아보아요. 백색 지방 음식을 통해 우리 몸으로 들어온 포도당과 지방산이 우리 몸 속에서 에너지원으로 쓰이고 남게 되면 백색 지방으로 바뀌게 됩니다. 이때 우리 몸의 세포에 축적이 되죠. 자꾸 자꾸 축적된 백색 지방은 비만, 당뇨병 등을 유발합니다. 갈색 지방 우리 몸에 척추, 가슴위 쇄골 부근에만 있는 갈색 지방은 백색 지방을 에너지로 연소시키며 열을 발생하게 해 체온을 유지시키는 기능이 있어요! 여기저기 내 몸안에 세포에 축적 되어있는 백색 지방을 연소시키며 칼로리.. 더보기
